Вера Андрианова
Клинический психолог
АСТ, схематерапевт
Я клинический психолог, АСТ и схематерапевт.
Провожу индивидуальные консультации и занимаюсь диагностикой.
Суть моей работы в двух словах: помогаю справляться.
Учу гибко обращаться со сложными переживаниями, не избегать
и не зацикливаться на них.
Помогаю определиться с тем, что для вас действительно важно и идти к этому.
Работаю как с насущными сложностями, так и с клиническими расстройствами.
Опираюсь на современные и научно-обоснованные психотерапевтические подходы.
Я верю в то, что каждый человек может жить наполненную и осмысленную жизнь.
Порой для преодоления сложностей нужен другой человек.
Навязчивые мысли, социальная тревожность, тревога за здоровье, ГТР, ОКР.
Научимся возвращаться из тревоги в настоящее и заберем у мыслей контроль над жизнью.
Застревание на стыде, вине, чувстве обиды, одиночества и др.
Определим, на что важное для вас указывают эти эмоции и как вы можете помочь себе с ними справляться, чтобы к этому важному идти.
От хандры до клинических депрессий и состояния, когда сложно встать почистить зубы.
С помощью поведенческой активации выйдем из замкнутого круга сниженной активности.
Эмоциональные качели и борьба с собой
Снизим амплитуду эмоциональных колебаний через работу с режимами и тренировку осознанности.
Эмоциональное выгорание, ощущение бессмысленности, "день сурка".
Через обращение к убеждениям и переживаниям выйдем из привычного состояния, чтобы вы смогли получать удовольствие от жизни делая то, что для вас важно.
Детско-родительские, отношения с партнером и коллективом
Отследим дисфункциональный цикл и укрепим навыки ассертивного общения.
Столкновение насилием и катастрофой.
Будем учиться обращаться с тяжелым опытом так, чтобы вы вернули себе ощущение жизни.
Страх смерти, времени и бессмысленности жизни
Справимся с последствиями переживаний и обратимся к вашим ценностям -- тому, каким человеком вы хотите быть.
Телесные симптомы, возникающие вследствие эмоционального стресса.
Определим механизм развития симптома и научимся справляться с лежащими в его основе переживаниями.
- химической зависимостью как основным запросом
- расстройствами психотического спектра
- детьми и подростками до 16 лет
- семейными парами
Методы работы
когнитивно-поведенческой психотерапии:
схематерапию, терапию принятия и ответственности (АСТ), терапию осознанности (майндфулнесс).ё
Мне важно работать в подходах с доказанной терапевтической эффективностью.
АСТ
Психологическая гибкость
Развиваем осознанность,
разделение, принятие и другие навыки психологической гибкости, чтобы жить наполненную жизнь,
не отвлекаясь на негативные мысли
и переживания.
Схематерапия
Акцент на эмоциях
Работаем со схемами и режимами.
Учимся замечать
и эффективно удовлетворять
эмоциональные потребности.
Выходим из привычных
негативных сценариев.
КПТ
Работа с мышлением
Выявляем убеждения,
которые связаны
с негативными мыслями,
эмоциями и действиями.
Определяем когнитивные искажения и учимся адаптивному мышлению.
Помогаю тренировать техники самопомощи.
Делюсь видео, статьями и упражнениями по теме работы.
Между встречами даю короткие задания, которые помогают нам работать эффективнее.
Отвечаю на вопрос "что об этом почитать?"
Образование
- Специалитет по клинической психологии Московского государственного медико-стоматологического университета (5,5 лет, диплом с отличием).
- Повышение квалификации по схематерапии.
- Повышение квалификации по терапии принятия и ответственности (АСТ).
- Регулярные супервизии у более опытных АСТ- и схематерапевтов.
- Регулярные интервизии, обмен опытом с коллегами .
- Участие в мероприятиях, вебинарах и семинарах для практикующих специалистов.
- Личная терапия с 2019 года.
Состою в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
- В кабинете55 минут
4000 руб.
Малый Златоустинский пер., 2
(м. Китай-город) - Онлайн55 минут
3500 руб.
Google Meet
Перед записью вам необходимо прочитать информированное согласие.
Я провожу патодиагностические исследования.
Патодиагностическое исследование -- это процедура изучения психической деятельности и работы
высших психических функций (памяти, внимания, мышления и др.).
Патодиагностика позволяет выявить изменения в работе высших психических функций и широко используется при лечении психических расстройств.
Уровень моей вовлеченности при работе онлайн такой же, как при работе в кабинете.
Согласно современным представлениям, онлайн-психотерапия не уступает в эффективности классическому варианту.
Поэтому предлагаю ориентироваться на ваши личные предпочтения.
Реальность в том, что на эффективность психотерапии влияет множество факторов: особенности запроса, частота встреч, уровень доверия в терапевтических отношениях, личная готовность к изменениям и др. Поэтому прогнозировать сроки заранее сложно.
При этом я работаю в сотрудничестве с врачом-психиатром.
Если вы чувствуете, что состояние требует фармацевтической поддержки -- я направлю вас на консультацию к психиатру, который подберет работающую фармакотерапию.
Если я понимаю, что консультация психиатра может быть вам полезна -- я бережно предложу вам этот вариант.
- ваша техника исправна
- скорость соединения позволяет общаться по видеосвязи
- вы в уединенном безопасном месте
- вас никто не слушает и не слышит
- вам комфортно сидеть.
Если вы переживаете насчет заднего фона – будьте спокойны, у вас будет кнопка "размыть фон".
Запись
Как добраться:
Я работаю в кабинетах сети PsychoPlace.
Они располагаются в шаговой доступности от метро.
В кабинетах уютно, есть напитки, пледы и теплое освещение.
Чаще всего это:
- Малый Златоустинский переулок, д. 2
Реже принимаю здесь:
- Мясницкая улица, д. 8/2с1
- Покровка улица, д.3/7с1Б
